おやつと食事はどう違う？
今日、近くの通りを歩いていたら、日曜日で学校に行かないで親と買い物をしている男の子が、夕食にはまだ早い時間帯なのに、歩きながらおにぎりにかじりついてました。すでに体格は立派…というか、肥満そのもの。親が両脇で一緒に歩いていました。本人がほしがるから、買い与えたんでしょうね。
でも、食事時間外に食事と同じような物を食べたり、カロリーが高くて味も濃厚なスナック菓子を食べたりというのは、今の時代、体によくないことは大人なら誰でもわかっています。おやつというのは小腹が空いたときに、虫押さえということばがあるように、空腹に意識をとられてしまわないように、何か口にしていたんでしょうか。昔はきっとシンプルで、カロリーも高くないものだったんでしょうけど、今では食事に十分買われるようなボリュームとカロリーです。
子どもだけでなく、大人もしっかりおやつを食べています。職場では一人ならず、昼食は簡単に済ませ、スナック菓子をたくさん食べている人がいます。食育って言うけれど、食事って何でしたっけ。